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Não te esqueças de ti própria!

en August 23, 2019

Não te esqueças de ti própria!

O Mundo hoje avança rápido.

Quer sejas uma mulher com um cargo de poder, ou estejas já reformada...quer a tua vida esteja carregada de responsabilidades com filhos, netos ou pais... quer estejas a criar o teu próprio negócio, construir uma casa, ou a fazer um novo curso aos 60 anos, existe sempre muito o que fazer.

Coisas para fazer são como gavetas vazias! Encontramos sempre o que lá colocar. Quantas gavetas vazias tens em casa?  ;)

Pode parecer uma obrigação responder a todos os estímulos de coisas que temos para fazer e realmente esquecermos de nos nutrir.

Quando estamos muito ocupadas, coisas tão simples como comer saudável e fazer exercício passam rapidamente para a nossa lista de tarefas.

Quem gosta de tarefas.. certo?

É importante usares parte do teu tempo para te ouvires a ti própria.

Sabes aquela voz que tens dentro da tua cabeça? Se não sabes...faz assim conta para ti até 5...
1...2...3...4...5... essa voz mesmo.

É importante ouvires o que ela te diz.

Quando te sentes cansada pensas" estou mesmo cansada" é essa voz que te alerta para isso.

Começa a estar atenta ao que a voz dos teus pensamentos te diz.

Da próxima vez que fores ao supermercado coloca de lado 1 hora extra.

Se fores como nós, quando vais ao supermercado já tens a tua rotina definida. Já sabes o que vais buscar, sabes onde esses produtos estão na loja, podes até ter um percurso que fazes religiosamente, primeiro vou aqui, depois ali.. etc.

A comida é algo realmente importante quando queremos cuidar de nós próprias.

Rotinas saudáveis são excelentes. Mas como qualquer rotina quando entras em auto-piloto, podes perder oportunidades de ficar sintonizada com o que o teu corpo te está a pedir.

Por isso a próxima vez que que vás ao supermercado, vê o que acontece se guardares uma hora extra para o fazer.

Vai por outro corredor, dá tempo a ti própria para analisar outros produtos, analisa com calma, verifica o que é mais apelativo para ti que ainda não tenhas pensado anteriormente.

Procura novos ingredientes que pareçam nutritivos e que nunca usaste.

Inspira-te e depois procura receitas para usares os novos ingredientes.

Fazendo isto, vais ficar em harmonia com o teu o corpo e vais oferecer a ti própria a nutrição que necessitas.

Adiciona também algum tempo para a tua rotina de beleza

Quando o teu soutien te causa desconforto, lembras-te dele várias vezes ao dia e aquela voz vai lembrar-te que necessitas de o ajustar.

O teu soutien é o teu maior aliado no que toca ao conforto que sentes, de nada serve usares roupa XPTO e teres soutiens que te magoam.

Por isso reserva um pouco de tempo para analisar qual o teu tamanho e copa na nossa calculadora de tamanho.

Ainda tens tempo?

Então dá uma vista de olhos na nossa coleção de soutiens clássicos.

São modelos lindos e construídos para o uso diário, altamente resistentes e funcionais.

Por isso já sabes!

Respeita-te, valoriza-te e sorri para a vida!

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